杭州余杭初一学生自述：我以前一摊开作业就发懵，后来先切三块

我是小宇，在余杭读初一，下面说的都是我的事，名字用了化名，学校和班级就不说了。

刚上初中那阵，我最怕傍晚摊开书包那一刻

刚上初中那阵，我最怕傍晚回家摊开书包那一刻。小学作业少，随便写写就完了，可初中一下多了好几门，桌子上一摆，数学、语文、英语、科学全堆着。我明明想好好写，可一坐下来，眼睛扫完这一堆，脑子就像被糊住，不知道该先抓哪一本。常常是发半天呆，然后先挑最简单的抄写对付，难的往后挪，挪着挪着就到该睡的点，剩下两样只能胡乱填完。第二天被老师留下来补，我心里更烦，回家更不想动，像一个越绕越紧的扣。记得有回科学要画思维导图，我盯着空白纸坐了四十分钟，最后胡乱画了几根线交差，被老师打回来重画，我更烦了，回家把笔一摔。我妈在门外听见，没进来，但我知道她着急。那种"明明想做好却动不了"的感觉，比我妈骂我还难受，因为它像是我自己的问题，我又说不清卡在哪儿。那种每当傍晚就犯愁的滋味，我猜不少同学都懂，不是不想好，是开局就卡住，后面全乱了。

我也试过自己改，试的法子都不灵

我也试过自己改，但试的法子都不灵。头一个办法是"从第一本写到最后一本"，按顺序来总行了吧，结果数学卡住那天，我就卡在第一本，后面全没动，越写越烦，整晚报废。第二个办法是"先写最难的"，我想把硬的啃掉就轻松了，可难的真的难，对着它坐一小时只憋出两行，信心直接掉没了，后面简单题也没心思写。第三个办法最离谱，我妈给我定了计划表，精确到每二十分钟换一科，表是满了，可我不是机器，中间被叫去拿个东西，节奏一断，整张表就废了，反而更慌，那张表后来被我揉成团扔了。我那时候真觉得自己就是懒，可后来才懂，我不是懒，是被一桌子东西压住了，压得手都不听使唤，越想快越动不了。

转过来，是在素养课学会先切三块

真正转过来，是在余杭这边的素养课上。老师没让我多写题，倒是让我做一个特别简单的事：每天动笔前，先把晚上要做的分成三块——一块是"马上能搞定的"，一块是"要动点脑子的"，一块是"可以往后放的"，然后规定自己只先管好第一块，第一块清了再看第二块。我第一次照做，发现原来"先分再写"比"盯着一堆发愁"舒服太多，因为眼前只剩一小堆，不是一桌子。老师还说了一句话我记到现在：你不是懒，你是被一桌子东西吓住了，切开就不吓了。老师也提醒，很多人一坐下就想着"这一晚上全得写完"，压力一下顶到头，手就僵了。你别想一晚上，只想"先把手边这三块里最小的那块做掉"，做完就赢了一小局。我后来真这么试，每次只盯一块，确实没那么喘。切三块听着简单，难的是每天愿意先动那一下手，但习惯之后，最怕的开头反而成了最轻的一步。

现在的差别是过程上的，不是分数上的

后来这习惯慢慢长住了。我现在回家先把书包里的东西摆开，在纸上画三块，把抄写、背诵放第一块，要思考的放第二块，特别费劲又不太急的放第三块。写的时候我不强求一口气写完，第一块清掉会有点小痛快，再进第二块就没那么怕。有时候第二块实在卡，我就先跳去第三块里轻松的，回头再啃。整个过程没有谁在后面催，是我自己把大山切成了三截。有天晚上数学那块特别难，我按老办法先切，把最费脑的放第二块，第一块抄写清掉后，我居然有心情去冲了杯奶，再坐回来攻第二块，那道卡了一晚的题，那天破天荒自己啃下来了。不是突然变聪明，是心里不慌了，手就听使唤了。现在的差别是过程上的：我不再一摊开作业就发懵，而是先动手切；卡住的时候不会整个人卡死，知道可以先让一让；晚上收尾也不再总是慌慌张张，因为三块里总有两块稳稳落地。现在偶尔还是会卡，但我不再把"卡住"当成天塌，因为三块里总有一块是我能立刻拿下的，那一块给了我往下走的底气。我没去比谁写得快，也没盯着名次，只是觉得这件事终于像是我的了。这种变化说大不大，说小也不小，它让我放学回家不再先叹气，而是先去摸那张纸，先把三块画出来再动笔。

这类做法不适合谁

如果你本来就知道自己先写哪科、节奏很稳，那不用特意来分块；如果你卡的是某一门真的完全听不懂，那先把那门的内容补一补比切时间更急；如果你只想有人盯着你写才动得起来，那光靠分块可能撑不住；如果你觉得自己就是讨厌所有作业、一提笔就烦，那可能先要聊聊别的事，方法帮不上全部，别硬撑。方法只是工具，合不合手，得自己试过才知道，不合适就换一种，不必勉强。

给和我一样一摊开作业就懵的同学一句中性建议

别跟一桌子作业较劲，先把它切成三小块，从最小的那块动手，往往就动起来了，动起来之后，剩下的没那么吓人，你也会慢慢信自己能写完。愿意试一次，比看十篇道理都管用，你可以今晚就只切一次试试。

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